Intuïtieve berichten door Wes Annac van zijn
persoonlijke Blog
Het is om jullie geest te helpen te bevrijden
Wes
Annac: 11 December 2018, Karma Yoga Daily –
tweede episode met Podcast
Episode 2 is
hier! Deze week zal ik bespreken hoe we spiritualiteit kunnen gebruiken om
verslaving te behandelen. Ik zal ook de manipulatie bespreken die vaak
geassocieerd wordt met spiritualiteit.
De vertaling van
het Transcript:
Hey iedereen!
Welkom bij episode 2 van de Karma Yoga (met) Podcast.
Ik ben Wes Annac
en deze week, zullen we wat van de manieren bespreken opdat spiritualiteit kan
helpen bij de behandeling van verslaving.
Ik zal ook mijn
gedachten delen over de manipulatie die jullie soms tegenkomen bij het
nastreven van spiritualiteit.
Nou laten we
spreken over verslaving en spiritualiteit.
Ongeacht de specifieke
beoefening of overtuiging staat spiritualiteit bekend als een open pad voor
iedereen die zuiver wil worden en een oud, destructief leven achter zich wil
laten.
Zelfs als jullie
het niet eens zijn met de meeste spirituele ideeën, is dit een ontegenzeglijk
betere manier om te leven dan te worden verteerd door een verslaving.
Ik kan me
voorstellen dat een grote manier van spiritualiteit een verslaafde helpt bij
het herstellen van zelfvertrouwen tegenover de schaamte die gepaard gaat met
een verslaving, maar niet zou moeten. Persoonlijk vind ik dat het schamen van
een verslaafde totaal onnodig is en waarschijnlijk de slechtst mogelijke
uitkomst zal hebben.
Een klein, klein deel
van degenen die zich schamen, zou het als inspiratie kunnen gebruiken om te
bewijzen dat iedereen ongelijk heeft en om hun gewoonte te kappen. Maar de
meesten van hen zullen elk beetje van die pijn voelen die jullie hen toebrengen
en als gevolg daarvan verder naar beneden vallen.
Als
spiritualiteit hen het vertrouwen geeft om beter te worden en beter te blijven,
dan is het voor hen een geweldige manier van herstel. Zoals we later zullen
bespreken, is dit pad duidelijk niet voor iedereen. Maar als het voor sommigen
werkt, moeten we het als een rendabele behandeling beschouwen.
Laten we leren van sommige mensen die er veel
meer over weten dan ik.
Allereerst schrijft een groep experts van
Mental Health.net dat onderzoek aantoont dat spiritualiteit kan helpen bij
herstel; niet alleen van verslaving, maar ook van ziekten.
Ze schrijven dat uiteindelijk, we weten niet
waarom dit gebeurt of waar die hulp vandaan komt - beschrijvend de twee meest
voorkomende overtuigingen die het beschouwen als ofwel een "macht groter
dan wij" of op de meer praktische kant, het besef van hoop dat ons geloof
in zo'n kracht ons kan geven.
Hoe dan ook, het is bewezen dat spirituele
overtuigingen en de bijbehorende activiteiten nuttig zijn.
De experts schrijven dat hoewel
12-stappenprogramma's het populairst zijn, je de spiritualiteit niet tot hen of
andere religieuze programma's hoeft te beperken.
Het gebruik van spiritualiteit voor herstel
betekent vaak dat je je bewust wordt van het doel van het leven en
dienovereenkomstig handelt.
Dit is noodzakelijk voor herstel en velen
kunnen een uniek doel vinden zonder de noodzaak van enig programma.
Volgens de website Drug and Alcohol Rehab in
Thailand zijn de voordelen van het hebben van een spirituele beoefening tijdens
het herstel het volgende:
- Het kan helpen om te gaan met de ups en downs van het leven terwijl je de tools krijgt om jezelf emotioneel te helpen, wat van vitaal belang is in een vroeg stadium.
- Het kan je een "boost" geven en je helpen meer uit je dag te halen.
- Het kan je helpen helder te denken in het licht van de obstakels van het leven.
- Helpen te slapen en je meer uitgerust te voelen de volgende dag.
- Helpen om gelukkiger te worden, meer tevreden en zelfs sereen.
- Helpen om de relatie met familie en vrienden te verbeteren en om een positievere kracht in de gemeenschap te zijn.
- Vermindert de kansen op instorten.
- Helpen om je voortreffelijk en verlicht te voelen.
- Humeur op een natuurlijke manier verbeteren, zodat je geen drugs of alcohol nodig hebt.
- Helpt te voelen dat het leven zin heeft in een tijd dat je denkt dat je verslaving je doel van je heeft gestolen.
- Helpt om te gaan met persoonlijke tekortkomingen die mogelijk hebben bijgedragen aan de verslaving.
- En ten slotte, helpt het stress te beheersen en zelfs langer te leven.
De Elements Behavioral Health-website
rapporteert dat meditatie vooral nuttig is bij het overwinnen van verslaving, omdat
het "de kritische paden in de hersenen opnieuw bedient".
Deelnemers aan een studie mediteerden gedurende
ongeveer een half uur per dag gedurende 2 maanden, en aan het einde daarvan was
de grijze stof in de gebieden van hun hersenen die geheugen, introspectie,
leren en zelfbewustzijn stimuleren toegenomen.
Interessant is dat de grijze materie in de
gebieden van hun hersenen die stress en angst ondersteunen, was afgenomen.
Elements Behavioral Health meldt dat stress en
angst erom bekend staan dat ze een terugval veroorzaken. Een verslaafde in
herstel kan meditatie gebruiken om de manier waarop zijn hersenen omgaan met
stress en dus de manier waarop ze op hun leven reageren te veranderen, en ze
kunnen dit doen zonder de noodzaak van drugs of alcohol.
Meditatie is bewezen een succesvolle methode te
zijn om nuchter te blijven volgens Elements Behavioral Health, met een studie
waaruit bleek dat intraveneuze drugsgebruikers bij herstel betere resultaten
rapporteerden door meditatie dan bijkans iets anders.
Een andere studie wees uit dat druggebruikers
in de gevangenis die meditatie beoefenden, minder instortten en na vrijlating
een beter pad bewandelden dan degenen die de gebruikelijke behandelingen
ondergingen.
Elements Behavioral Health meldt ook dat onderzoek
aantoont dat meditatie helpt bij het herstel van alcoholisten en
drugsgebruikers in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging.
Meditatie en yoga gecombineerd zijn bijzonder
nuttig.
Eén studie had cocaïneverslaafden in herstel
zij leerden van de Chinese beoefening van Qigong, die meditatie gebruikt. Ze
verlangden minder naar hun drug en presenteerden minder problemen in verband
met hun verslaving dan degenen die een placebo-georiënteerde behandeling
kregen.
Als enig van dit jullie interesseert, deelt The
Addiction Centre enkele tips om meer spiritualiteit in je leven te brengen. Ze
bevatten:
- Dankbaar zijn.
- Het waarderen van de natuur.
- Eerlijk en bescheiden zijn.
- Het zingen of aanzetten van muziek die je leuk vindt.
- Iemand helpen zonder de verwachting terug geholpen te worden (ook bekend als Karma Yoga).
- En het bijwonen van een evenement in uw gemeenschap of betrokken zijn bij een steungroep.
Hoewel dit allemaal geweldige tips zijn, vindt
niet iedereen het een goed idee om verslaving te verbinden met spiritualiteit.
Lance Dodes van Psychology Today vindt dat
verslaving een niet-religieuze of spirituele kwestie is die we kunnen
terugvoeren tot een ontkoppeling met God of het universum.
Hij schrijft dat verslaving je zeker ontkoppelt
van wat hij je innerlijke zelf noemt. Als je er echter een spiritueel probleem
van maakt, kan dit ertoe leiden dat elke emotionele of psychologische kwestie
het gevolg is van een of andere spirituele tekortkoming.
Dit is problematisch omdat het kan voorkomen
dat we de oorzaak vinden van praktisch elke andere vorm van 'emotioneel leed'.
Lance merkt op dat veel mensen die zich in
herstel bevinden zich inderdaad beter voelen wanneer ze in contact staan met
hun spirituele kant; maar dit linkt niet rechtstreeks aan verslaving aan een
waargenomen gebrek aan spiritualiteit. Denken dat het wel zo is, is om een
mindset te creëren die "meer spiritueel" wordt, zoals hij het zegt,
is alles wat je hoeft te doen om een verslaving te behandelen.
Volgens Lance hebben onderzoeken aangetoond dat
behandelingen die beweren dat verslaving een spiritueel probleem is, ervoor
zorgen dat hun deelnemers meer kans hebben op terugval. Hij deelt zijn mening
dat verslaving ruw terrein genoeg is, en verslaafden overtuigend dat het hen
minder spiritueel maakt, maakt het alleen maar meer ruwer terrein.
Ik zie beide kanten van het argument. Veel
mensen hebben spiritualiteit gebruikt om nuchter te worden - mensen die een
veel donkerder pad zouden zijn gegaan als ze de inspiratie niet hadden gevonden
om te veranderen. Ik kan ook zien hoe iemand denkt dat hun verslaving elke hoop
van hen doodt, als ze het licht zien dat het ergste is om hen aan te doen.
Ik veronderstel dat het erop aan komt dat,
zoals ik aan het begin al zei, iedereen anders is. Het 12-stappen programma zal
voor sommigen werken, terwijl anderen een geheel andere aanpak nodig hebben.
Eén ding is zeker: we zouden nooit het punt moeten bereiken waarop we
religieuze of spirituele herstelprogramma’s opdringen aan iemand.
Als je van een verslaving wilt afkicken maar
spiritualiteit niet voor jou is, deelt Elizabeth Hartney bij Very Well Mind
enkele eenvoudige maar nuttige dingen die je kunt proberen. Ze bevatten:
- Je talenten vinden en nastreven.
- Het vergeven van misbruikers uit het verleden.
- Het vragen om vergeving van je eigen acties.
- Uitzoeken wat je kunt leren van je worstelingen.
- En positieve dingen doen in de gemeenschap bijvoorbeeld vrijwilligerswerk.
Interessant genoeg kan spiritualiteit zelf deze
bepaalde activiteiten inspireren.
Elizabeth schrijft dat veel hedendaagse
spirituele methoden om verslaving te overwinnen, de oosterse ideologie
gebruiken om mensen met herstel te helpen, hun doel te begrijpen en zichzelf te
bekrachtigen zonder dat ze moeten geloven in of zich wijden aan de 'hogere
macht' dat soort programma’s zoals de 12-stappenpreek.
Dit helpt hen hun unieke spirituele connectie
te ontdekken zonder de complicaties die zich voordoen bij andere op religie
gebaseerde herstelprogramma's.
Spiritualiteit is een van de weinige effectieve
manieren om een verslaving te overwinnen, maar het heeft zijn nadelen. Met
moderne praktijken die minder gericht zijn op een God die je moet gehoorzamen
en meer op je innerlijke kracht en vermogen om je worstelingen met het
goddelijke aan je zijde te overwinnen, zijn deze methoden meer benaderbaar voor
iedereen en dus effectiever.
Er is iets echts aan de inspiratie die je kunt
krijgen als je een religieus of spiritueel pad volgt. Sceptici noemen dit het
placebo-effect, en gelovigen noemen het het resultaat van echte interactie met
het goddelijke in jezelf.
Ondanks hoe nuttig spiritualiteit kan zijn voor
herstel, is het logische nadeel dat het de schaamte kan voeden waar we eerder
over gesproken hebben. Het kan gevaarlijk zijn voor iemand om te denken dat ze
elke hoop die ze hadden voor zelfverbinding de kop indrukten.
Ware het niet vanwege deze duidelijke
tekortkoming, dan zou spiritualiteit als een methode van herstel praktisch
onfeilbaar zijn. Ik zeg dat we degenen die het echt heeft geholpen moeten
ondersteunen en unieke manieren moeten vinden om diegenen te helpen die om hun
eigen redenen niet geïnteresseerd zijn om spiritueel te zijn. We moeten het pad
dat ze nemen naar ernst ondersteunen, zolang het maar voor hen werkt.
Laten we verder gaan met het laatste onderwerp,
laten we praten over de manipulatie die je soms kunt vinden als je
spiritualiteit nastreeft.
Naar mijn mening kan een spiritueel pad een
prachtig hulpmiddel zijn voor verheffing. Het kan fundamenteel veranderen wie
je bent of, afhankelijk van hoe je ernaar kijkt, je weer tot leven wekken dat
al in je was.
Mijn pro-spiritualiteitshouding is duidelijk
voor iedereen die mijn schrijfwerk leest of naar deze podcast luistert. Daarom
hoop ik dat jullie me allemaal kunnen vergeven dat ik mij waag aan een ander
gebied in dit deel. In plaats van spiritualiteit te prijzen, zou ik willen
kijken hoe het kan worden gebruikt om volgelingen te krijgen door misleiding en
manipulatie.
Ten eerste moeten we in gedachten houden dat
elke munt twee kanten heeft.
Spiritualiteit kan goed of slecht zijn,
afhankelijk van hoe het wordt gebruikt. Je kunt het gebruiken voor je eigen
persoonlijke verheffing, je kunt het gebruiken om anderen te helpen die een
vergelijkbaar pad bewandelen, of in een extremer negatief geval, je kunt het
gebruiken om mensen te verleiden die oprecht geloven in de ideeën die je
verkoopt.
Er zijn genoeg goedbedoelende mensen die hun
passie voor de evolutie van het bewustzijn gebruiken als uitlaatklep om mensen
te helpen en hun rekeningen te betalen, door te doen waar ze van houden. Het
zijn niet degenen waar ik naar verwijs wanneer ik zeg dat de spirituele
gemeenschap, net als ieder ander, zijn aandeel heeft in oplichters en
slangolie-verkoper. (Een niet gekwalificeerde persoon die een pseudo medisch
product/remedie aan de man tracht te brengen)
Voor deze mensen is de instroom van interesse
in verschillende geloofssystemen van het Boeddhisme tot New Age een gelegenheid
om mensen te misleiden en te beheersen waarvan zij denken dat ze gek zijn. Ze
weten dat ze heel veel geld kunnen verdienen door mensen te laten denken dat ze
de redder zijn waar de wereld op heeft gewacht.
Het is triest om te zien hoe grote groepen
mensen zich toewijden aan een goeroe die, zoals de tijd onthult, er alleen in
zit voor het geld en de macht. Sommige van deze volgelingen zullen in tranen
uitbarsten, alleen maar praten over deze ongelooflijke leraar en de grootste
mentale gymnastiek mogelijk maken om de zichtbare donkere kant van die leraar
te excuseren.
Naar mijn mening is het echte probleem in het
hart van dit alles dat mensen willen dat iemand erin gelooft. Helaas zijn er
genoeg nepgoeroe typen die, ondanks dat hun hart er niet echt in is, weten hoe
ze verlicht moeten verschijnen.
Ze doen alsof ze toegang hebben tot een grote
universele waarheid en overtuigen hun toegewijden dat de enige manier waarop
ook zij toegang hebben tot die waarheid, door hen heen is.
Als dit bekend klinkt, komt dat omdat het de
basis is van de meeste religies.
Verlicht verschijnen is gemakkelijker dan je
zou denken. Als je het doet, zijn er op zijn minst een paar mensen die vallen
voor je act helemaal van A-Z. Ik val die mensen niet aan, omdat ik weet hoe
moeilijk het kan zijn om een echte leraar te vinden en hoe hartverscheurend het
kan zijn om voor de valstrikken van een nep persoon te vallen.
Als je verlicht wilt verschijnen, is het
belangrijk om je bewust te zijn van hoe je jezelf gedraagt. Wanneer je in de
buurt van je volgelingen bent, moet je de façade van de verlichte als het ware,
aantrekken.
Dit archetype is verrassend gemakkelijk na te
bootsen, en als je het goed genoeg kunt maken, vergeten mensen je woorden te
nemen met een korreltje zout.
Het enige dat nodig is, is een rustig gedrag en
een ietwat geavanceerd begrip van een of andere spirituele filosofie - of het
nu New Age-filosofie is of een geloofssysteem dat je verzint en waarin andere
overtuigingen zijn verwerkt. Westerse spirituele zoekers houden van de oosterse
religie, dus alles wat te maken heeft met meditatie, kundalini of de chakra's
zal waarschijnlijk sommige spirituele zoekers aanspreken.
Op zichzelf is er niets inherent schadelijk aan
deze ideeën. Ze kunnen nuttig zijn, maar alles kan worden verdraaid op een
manier die meer controle heeft dan mensen te bevrijden. Je moet die ideeën op
een diep niveau begrijpen om ze effectief te gebruiken voor controle, maar als
je voldoende toegewijd bent aan de oplichterij, dan is er niet veel nodig om te
leren.
Herinner ook - en dit kan een beetje
controversieel zijn - dat als je de seksualiteit van je volgelingen kunt
beheersen (ofwel door ze te onderdrukken of ze aan te moedigen om consequent
uit te putten door wat je "vrije liefde" zou kunnen noemen) dan zal
het een stuk gemakkelijker zijn om hun psyche te beheersen en zo hun gedrag te
manipuleren.
Voordat ik dit afrond, moet ik herhalen dat
niet iedereen die spiritualiteit leert of er geld mee verdient, een oplichter
is. Er zijn mensen die oprecht geloven in wat ze doen, zelfs als de ideeën die
ze verspreiden gek lijken.
Ik ben niet hier om te betogen welke
overtuigingen echt zijn en welke niet, want dat is een onderwerp voor een
andere keer. Maar zelfs als wat een spirituele figuur zegt, gek klinkt,
betekent dit niet altijd dat ze mensen manipuleren. In gedachten kunnen ze de
dag redden door hun onconventionele ideeën te verspreiden.
Ik denk dat het belangrijk is om de
manipulerende slangolieverkopers van de verkopers te scheiden die om wat voor
reden dan ook denken dat de slangolie (zie eerder bovenstaand) echt zal werken.
Het is een fijne lijn maar een die verdient te worden getrokken.
Mijn oplossing voor dit alles is dat je, als je
van spiritualiteit houdt, voor jezelf zou moeten denken. Vind of creëer je
eigen overtuigingen in plaats van een goeroe te volgen. Weet gewoon dat als je
besluit om er toch een te volgen, er geweldige leraren zijn die alleen het
beste voor je willen.
Probeer ook te onthouden dat de student-goeroe
relatie niet helemaal slecht is. Je kunt voorkomen dat je verdwaalt in de gekte
als je wat onderscheidingsvermogen hebt. Wat je ook gelooft, wees er redelijk
in. Dat alleen kan je redden van het vallen in de handen van een misleidende
goeroe.
Wel dit is het voor deze episode. Check
KarmaYogaDaily.com voor de dagelijkse artikelen gerelateerd aan de onderwerpen
hier besproken. Check ook Aware Culture op Facebook, en volg mij op Twitter at
Wes_ Annac and at Love_Rebellion.
Veel liefde. Bedankt voor het luisteren en
lezen.
Bronnen:
(niet vertaald)
Tom Horvath, Ph.D., ABPP, Kaushik
Misra, Ph.D., Amy K. Epner, Ph.D., and Galen Morgan Cooper, Ph.D., “Spiritual
Approaches To Addiction Recovery”, MentalHealth.net,
August 26, 2013 (updated March 14, 2016) – https://www.mentalhelp.net/articles/spiritual-approaches-to-addiction-recovery/
“Daily Spiritual Practices Are
Helpful in Recovery”, DARA Thailand – https://alcoholrehab.com/addiction-recovery/daily-spiritual-practices-are-helpful-in-recovery/
“Meditation for Alcoholism and Drug
Addiction Recovery”, Elements Behavioral Health, July 6, 2014 – https://www.elementsbehavioralhealth.com/featured/meditation-for-alcoholism-and-drug-addiction-recovery/
“How Being Spiritual Helps in
Addiction Recovery”, Addiction Center, October 29, 2015 – https://www.addictioncenter.com/community/how-being-spiritual-helps-in-addiction-recovery/
Lance Dodes, M.D., “Spirituality and
Addiction”, Psychology Today, March 17, 2015 – https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-heart-addiction/201503/spirituality-and-addiction
Elizabeth Hartney, Ph.D., “A Higher
Power, Spirituality, and Addiction”, VeryWellMind, July 5, 2018 – https://www.verywellmind.com/a-higher-power-spirituality-and-addiction-22388
Deel vrijelijk, geen auteursrechten
Over de schrijver:
Wes Annac, van openhartige
rebel naar Karma Yoga Daily, ergens in de twintig, ik ben een schrijver,
blogger, podcaster met een interesse in spiritualiteit, de omgeving, activisme,
muziek en andere geweldige dingen.
Nu werk ik met
Karma Yoga Daily, een nieuwsblog toegewijd om dagelijks wijsheid te delen.
Als u, jij,
jullie hebben genoten van dit bericht en mijn werk willen ondersteunen,
overweeg alstublieft een bijdrage te sturen via PayPal
to wesremal@yahoo.com.
Vertaald voor wakkeremensen
door Anja
