COMPASSIE. DE SLEUTEL TOT EEN LIEFDEVOL LEVEN
geschreven door B Engeltje
Geplaatst 26 september 2017
Een woord
wat vaak bij me opkomt en in mijn gedachten blijft hangen is compassie. Alleen
al het denken aan en het uitspreken van dit woord heeft een liefdevolle
bijklank. Het is geheel met liefde omgeven. Met love doorspekt. Vaak wordt
compassie verward met medelijden. Terwijl medeleven en medelijden niets anders
inhoud dan dat je vanuit emotie en empathie met de medemens meevoelt wanneer
deze pijn heeft en/of verdrietig is.
Het hart is de basis van de
liefde
Meevoelen
met het leed van je naaste. Als het ware probeer je mee te leven met de misère,
ellende, droefheid en pijnen van de ander. Mee te dragen, misschien wel mee te
lijden, vanuit jouw verstandelijke gevoel, vanuit jouw zijn. Mededogen,
meelevend- en barmhartigheid reiken verder dan alleen de mens. Het is
ongetwijfeld ook mogelijk om met dieren (en planten) begaan te zijn en hun
pijnen en malaise in te zien. Het voelen van compassie voor is derhalve niet
beperkt tot louter het menselijk wezen. De mens is wel de enige in zijn soort
die zelf compassie kan voelen en ervaren.
Het
wezenlijke verschil tussen medeleven, mededogen en medelijden met compassie is
volgens mij gelegen in het feit dat het gevoel van compassie altijd
rechtstreeks vanuit het hart komt. Compassie tonen reikt verder dan medelijden
hebben. Het gaat veel dieper. Het beroert namelijk je binnenste tot in de
hartstreek. Het raakt je innerlijke, gevoelige snaar. Natuurlijk zijn het beide
vormen van empathie tonen. Het verschil tussen beide is in de praktijk ook niet
zo groot. De uitwerking van jouw meevoelen (empathie) met een medeschepsel is
op de ander wellicht hetzelfde. Die voelt zich op verdrietige momenten, bij
falen, in algehele deep shit tijden begrepen, gesteund,
bemoedigd, getroost of gedragen dan wel opgevangen. Een gedeelde smart gevoel.
Veelal bij de gever door het verstand (ego) ingegeven. Een ander sympathie of
steun geven vanuit schaamte, verplichting of schuld, werkt niet. Dit gaat
uiteindelijk ten koste van jezelf. Compassie is zoveel meer.
Compassie is vanuit liefde
voelen naar de ander
De intentie
waarmee je voelt is anders. Authentieker en echter. Vanuit je hart stroomt er
naar de medemens een liefdesbundel waardoor je in staat wordt gesteld met een
dieper, warmer gevoel naar de malaise van een ander te kijken. Het overstijgt
de ratio. Geweldig! Ons hart is de basis van alle liefde, niet het
verstand. Het ego reguleert en benadert emotie compleet anders. Die plakt
er een negatief etiket op, variërend van angst tot boosheid. Het hart werkt
vanuit gevoel, intuïtie en (universele / allesomvattende) liefde. Onze
vreugdevolle bron tot blijdschap.
Dat is heel
wat anders dan aan een medemens, die met tegenslagen, ellende en de nodige
kommer en kwel te maken heeft, door het verstand ‘gedomineerd’ medelijden te
tonen. Het met liefde naar anderen kunnen kijken, is een geweldige menselijke
eigenschap. Vanuit liefde met jouw naaste mee kunnen voelen. Je er bewust van
zijn dat deze pijnlijke ervaringen en onvolkomenheden onderdeel kunnen zijn van
het aardse bestaan en dat deze malaise iedereen kan overkomen. Dus ook jou.
Doorvoeld meevoelen vanuit je diepere ik. Vanuit je binnenste zijn. Met een
liefdevolle intentie. Je hart gloeit en stroomt over van liefde.
Een open hartchakra als basis
Uitgaande
van het zeven chakra systeem is ons hartchakra het middelste chakra, het
Anahata chakra. Groen is de bijpassende kleur. Dit chakra representeert met
name liefde en compassie voor jezelf en voor anderen. Het is belangrijk dat het
hartchakra in balans is. Van jezelf houden is essentieel. Zeg maar gerust
fundamenteel. Echter dit gaat niet zonder tevens van je medemens te houden. Het
is een wisselwerking. Het één voedt het ander om het zo maar te zeggen.
Een open
hartchakra is de bron van liefde. Universele liefde. Liefde die jou met anderen
verbindt. Met je naaste. Het is een plek alwaar onvoorwaardelijke liefde
vrijelijk stroomt. De bron alwaar de zoektocht naar verbinding met de medemens
vertrekt. Onvoorwaardelijke liefde is de mooiste vorm van liefde die er in mijn
optiek bestaat. Liefde in zijn puurste verschijningsvorm. Affectie en liefde
die er gewoonweg is. Zonder dat deze aan allerlei eisen (voorwaarden) gekoppeld
is. Liefde zonder beperkingen, restricties en grenzen. Zonder voorbehouden.
Derhalve is onvoorwaardelijke liefde als universele liefde te beschouwen.
Boost aan jezelf
Je geopende
hart geeft een boost aan jezelf. Rondom jou heen. Aan anderen.
Het beïnvloedt jouw Zijn maar zeker ook alles en iedereen die zich in jouw
kringetje des levens bevindt. Die bij jou betrokken is. Zoals ware verbinding
enkel tot stand kan komen vanuit de verbinding die je met jezelf hebt gelegd,
kan het rondstrooien van compassie enkel als jij vanuit zelfcompassie
leeft. Immers als je jezelf niet in liefde omarmt, je geen liefde voor
jezelf voelt of vanuit liefde naar jezelf leeft, hoe wil je dit dan naar
anderen wel doen? Vertel mij maar hoe dit zou kunnen. Dit is
onmogelijk.
Compassie
gaat samen met mildheid naar jezelf. Lief zijn voor jezelf. Evenzo mag jij
vanuit vriendelijkheid, liefde en in mildheid bezien worden. Nobody is
perfect. Ook jij niet. We zijn allemaal maar mens. Waarom zou je
jezelf blijven bekritiseren en hard aanpakken? Niemand is feilloos. Fouten
worden er gemaakt, we doen allemaal wel eens iets stoms. Is het zo erg dat je
gefrustreerd raakt over het feit dat je je eigen lat der volmaaktheid niet
behaalt? We hebben allemaal imperfecties, onvolkomenheden, zwakheden,
tekortkomingen, mankementen en nog vele zaken meer. Iedereen maakt blunders.
Vertel mij wat. So what?
Accepteer jezelf
Accepteer
jezelf en wees vergevingsgezind met betrekking tot jouw gebreken en falen.
Zodra jouw hart hier ruimte voor heeft gemaakt, zichzelf naar je heeft ontvouwd
om jezelf vanuit liefde te bezien, kan je vanuit liefde en compassie op anderen
reageren. Meevoelen. Vanuit liefde en compassie leven. De basis leg je dus
zelf. Vanuit verbinding die je met jezelf hebt gelegd en de liefde die je naar
jezelf voelt. Zorg dat de universele bron der liefde, jouw hart dus, te allen tijde
toegankelijk en ontvankelijk is. Zodat jouw innerlijke licht kan gaan schijnen
en verder reikt dan jezelf. Open jouw hart(chakra) en treedt de wereld
tegemoet met het stralende licht dat je bent.
Zorg dat je hartchakra in
balans is
Het is
makkelijk gezegd ‘open je hart en zorg dat het in balans is’. Het is simpeler
op papier te schrijven dan in de praktijk vorm te geven. Zelfliefde is
essentieel om een ‘compassioneel’ leven te kunnen leiden. Wat let je om het te
proberen? Ga voor die onvoorwaardelijke liefde voor jezelf, voor de medemens en
je omgeving. Wees aardig, vriendelijk en mild voor jezelf. Omarm
jezelf in jouw totaliteit. Met je goede en slechte karaktereigenschappen. Laat
je beperkende gedachten los en realiseer je dat we allemaal menselijke fouten
hebben en kunnen maken. Accepteer dit.
Tips
Transformeer
in een lopende bron die universeel liefheeft. Verbind je vanuit deze
allesomvattende liefde met anderen.Hoe zorg je dat je in harmonie bent met
jezelf als mogelijke bron van vreugde, licht en liefde? Suggesties om je
hartchakra te openen zijn:
§
Wees lief
naar jezelf en naar de medemens. Verwen jezelf middels mildheid, begrip,
aandacht en een liefdevolle benadering. Ook jij verdient liefde!
§
Omring je
met de kleur groen. Groen staat voor rust, veiligheid en ontspanning. Voor
vredigheid. Draag groene kleding, ga de natuur in en omring je met al het moois
wat moeder aarde je kan bieden of haal de groene oase je huis in door het vol
te zetten met (groene) planten.
§
Mediteer!
Meditatie en een diepere, bewuste ademhaling gaan samen. Een fantastische
meditatie hiervoor is de Metta meditatie, één van de belangrijkste
boeddhistische meditatievormen. Het woord Metta betekent niets anders dan
liefdevolle vriendelijkheid. Kortom een meditatietechniek waarbij je vanuit
liefde jezelf en alle andere wezens (familie, vrienden, kennissen, onbekenden
tot de gehele aardbol toe met inhoud) geluk en vriendelijkheid toewenst zodat
je hart onvoorwaardelijk geopend wordt. Naar jezelf en de medemens toe. Zodat
we uiteindelijk meer met elkaar verbonden zijn.
Maar ook…
§
Denk eens
aan rozenkwarts, de steen van de liefde. Ettelijke exemplaren sieren mijn
huisje.
§
Muziek kan
rust geven. Muziek kan helend werken. Een meditatiemuziekje doet wonderen. Of
wat dacht je van klassieke muziek? De lichte variant dan. Geen requiem of zware
Bach uiteraard. Iets vrolijkers, luchtigs of frivools. Luister en open je hart
voor de vrolijke muzieknoot. Heal en open je hart middels
muziek. Breng jezelf op een hogere trilling.
§
Positieve
bekrachtigingen. Affirmaties. In positieve bewoordingen jezelf een boost geven.
‘Ik houd van mezelf’, ‘ik ben het waard’, ‘ik leef en handel vanuit liefde en
compassie’, etcetera. Wees creatief en zorg dat je gedachten over jezelf
(en anderen) positief blijven.
Communiceer vanuit je hart en
verspreid de liefde
Zet je
hartchakra wagenwijd open. Zover als mogelijk is. Zorg dat de liefde erbij kan.
Vul je gehele hart, tot de uiterste hoekjes van de kamers, met liefde, nog meer
liefde tot je hart overvol is. Overloopt als het ware. Vanuit deze liefdevolle
kern, dit krachtcentrum vertrek je met een passionele toewijding, affectie en
hartenkracht de wijde wereld in. Verspreid dankbaarheid, vriendelijkheid,
compassie en de liefde. Leef vanuit je eigen waarheid van zelfliefde, liefde en
een warm hartengevoel naar anderen toe. Heb jezelf lief, verzorg jezelf met
liefde en heal jezelf. Liefde en compassie kunnen namelijk
behoorlijk helend werken. Kortom, ontvang liefde en geef compassie en liefde
door. Deel en strooi. Verspreid de liefde.
Bemin het leven
Bemin het
leven in al zijn verschijningsvormen. Help een ander. Steun je naaste. Niet
vanuit empathie, medelijden of uit verplichting. Onvoorwaardelijk. Met een
intentie van goedheid. Vanuit jouw eigen innerlijke, authentieke powerbron. Heb
vertrouwen in jezelf. In jouw hartenkracht en intuïtie. Gebruik jouw
onvoorwaardelijke liefde om door het leven te navigeren en te manoeuvreren.
Stel jezelf open en ontvang de liefde vanuit het universum in jouw hart en deel
dit weer uit op jouw levenspad. Jouw spirituele weg. Zielenpaadje. Groei
spiritueel! Neem afscheid van het allesbepalende ego met zijn negatieve emoties
en neem jouw hart als basis waaruit je jouw leven leidt. Ervaar hoeveel mooier
jouw innerlijke zielsbeleving met een geopend hartchakra kan zijn.
Je levenspad
zal mooier kleuren doordat jij vriendelijker, liefdevoller en milder in het
leven staat. Als mens zal je groeien en bloeien. Vol compassie. Je zal merken
dat je je, vanuit je innerlijke binnenwereld, meer verbonden voelt met anderen.
Doordat je je naaste vanuit jouw liefde, vriendelijkheid en goedheid
daadwerkelijk begrijpt, ervaart en met de ander mee kan voelen. Je ontmoet je
medemens op een ander vlak, op hartsniveau. Op zielsniveau. Dit legt en schept
een andere verbinding.
Universele dienstbaarheid
Vanuit
liefde stel je je dienstbaar op naar de ander. Voor de mensheid. Hetgeen jou
als mens vele malen gelukkiger kan maken. Meer vreugde geeft, je blijer en
energieker maakt. Het geeft je voldoening zoals je nog nooit hebt ervaren. Je
voelt je gewaardeerd. Fijner als mens. Zoveel rijker ook. En mooier. Ware
schoonheid komt van binnenuit. Eveneens een ware intentie. Je inzet wordt
geprezen. Compassie en vriendelijkheid als sleutelwoorden, dragers dan wel
pijlers van jouw levensfilosofie, kunnen jouw dromen werkelijkheid laten
worden.
Het
universum ziet graag een ‘compassioneel’ en dankbaar hart. Heb jezelf
lief, heb de ander lief, heb het leven lief, heb universeel lief.
Zorg dat de wereld een mooiere wereld wordt. Begin bij jezelf. Investeer in
liefde voor jezelf. Start vandaag en open je hart. Zorg dat je in harmonie en
balans met jezelf blijft. Communiceer oprecht, vanuit de waarheid van je eigen
hartchakra, en streef naar verbinding. Met jezelf en met de medemens. Omarm.
Verbind. Met alles wat groeit, bloeit en leeft. Vanuit een ‘compassioneel’
hart. Inspireer.
Compassie als leidraad
Compassie
als leidraad, met de liefde als instrument. Vertrouw daarop. Wees een
visionair. De wereld gaat veranderen. We zullen transformeren naar een
samenleving waarbij compassie algemeen gehanteerd gaat worden. Waar liefde
heerst en niet langer het ego, vanuit je mind(set) bepaald, reguleert en
ons, door negatieve emoties, als mens in de hand houdt en
beperkt. De taal van de liefde wordt gemeengoed. Wees een koploper. Ga
niet zitten afwachten maar schep vanaf het heden jouw liefdevolle wereld. Open
jouw hart!
Lieve
hartengroet,
B Engeltje
www.b-engeltje.com
Facebook: B Engeltje
www.b-engeltje.com
Facebook: B Engeltje
