ENERGETISCHE
BESCHERMING
door Pyts Boschma
Wanneer je hoog sensitief bent - HSP – dan raak je snel overprikkeld,
je krijgt teveel indrukken en prikkels van buitenaf die je zo snel niet kunt
verwerken. Hierdoor kun je je voor, tijdens of na een gesprek of bezoek slecht
voelen, leeggezogen of gewoon doodmoe. Het is zelfs mogelijk dat je gevoelens
zoals verdriet, angst, depressiviteit, somberheid of boosheid van de ander in
je opneemt als een spons. Als je vaak of langere tijd aan dit soort
overprikkeling bloot staat dan kun je lichamelijke en psychische klachten
ontwikkelen omdat je de ballast van anderen niet meer kwijt kunt raken.
AARDEN
Om goed te kunnen blijven functioneren is het van groot belang om goed te
aarden. Dit doe je bijvoorbeeld door veel water te drinken of je voor te
stellen dat er ankers uit je voeten de aarde inzakken en zich daar vasthechten.
Je kunt ook de natuur ingaan om tot rust te komen en om de Aarde te voelen.
SCHOONMAAK
Je kunt je opgevangen ballast kwijtraken door je energetisch veld schoon te
maken. Dit doe je met een visualisatie. Stel je een borstel,
mattenklopper, emmer met sop of iets anders om schoon te maken voor. Maak nu in
gedachten je hele energieveld schoon, poets het op, klop het uit en gooi
de ballast die vrij komt weg.
Stel jezelf een grote
loopballon voor waarmee mensen over het water lopen
Plaats jezelf in de
loopballon, maak hem zo groot dat je je armen goed naar beide zijden uit kunt
strekken.
Stel je voor dat je
door de loopballon beschermd wordt als je meerdere mensen ontmoet, zoals bij
een feest, het winkelen, in de klas, bij een festival of andere grotere
gezelschappen.
Sluit nu je ogen en
wandel als oefening in gedachten door een drukke winkelstraat in je ballon.
Je zult merken dat je
iedereen waarop je je focust kunt horen, zij kunnen jou horen, maar de overige
wandelaars gaan voor jou aan de kant, ze lopen om je heen en komen niet in je
energieveld.
Gebruik deze
visualisatie in grotere mensenmassa’s.
LICHTKOKER
Ga rechtop staan
Laat je ankers vanuit
je voeten in de Aarde zakken
Merk hoe een wit licht
om je voeten begint te vloeien en pulseren.
Zie hoe dit witte
licht omhoog om je heen draait als een spiraal totdat het een lichtkoker vormt
die groot genoeg is om je armen er in uit te strekken en die aan alle kanten
met je mee vloeit.
Sluit op je kruin de
lichtkoker met je gedachten af, je bevindt je nu in een lichtcapsule.
Deze visualisatie kun
je ook gebruiken als je gaat slapen om te voorkomen dat je nare dromen krijgt
of invloeden krijgt van andere mensen in het huis of in de slaapkamers.
BEGELEIDERS
Wanneer je bekend bent
met je energetische begeleiders of gidsen kun je hen vragen om ’s nachts aan
het hoofd- en voeteneinde van je bed te gaan staan om je energetisch te
beschermen tegen naar dromen of invloeden van buitenaf.
Om je sterk te voelen:
Zet je beide benen stevig, iets uit elkaar, op de grond.
Visualiseer je ankers die de grond in zakken en zich vasthechten.
Stel je voor dat je een hele grote, oude, sterke boom bent die stevig in de
Aarde staat.
Strek je armen en handen uit naar boven als takken boven je hoofd.
Voel hoe je net zo sterk wordt als je boom die je visualiseert.
Zeg tegen jezelf: ‘Ik ben sterk’.
